Na ReestruturaMente, utilizamos abordagens terapêuticas baseadas em evidências para ajudar você a reestruturar sua mente e alcançar um bem-estar emocional sólido e duradouro. Trabalhamos com uma equipe experiente e comprometida, que alia ciência e sensibilidade clínica para oferecer um cuidado humano, ético e acolhedor em todas as etapas do processo terapêutico.

​

Nossos principais modelos incluem a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia do Esquema (TE), mas também incorporamos, de forma complementar, recursos da Terapia Comportamental Dialética (DBT), da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e da Terapia Focada nas Emoções (TFE), sempre com o objetivo de adaptar o tratamento às necessidades específicas de cada pessoa.

​

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

A TCC é uma abordagem prática, estruturada e orientada para objetivos. Seu foco está na identificação e modificação de pensamentos automáticos, crenças disfuncionais e comportamentos que geram sofrimento. Por meio de técnicas como reestruturação cognitiva, exposição com prevenção de resposta, treinamento em habilidades sociais, técnicas de relaxamento e resolução de problemas, ajudamos o paciente a desenvolver ferramentas eficazes para lidar com emoções difíceis, aumentar a autonomia e promover equilíbrio no cotidiano.

​

Terapia do Esquema (TE)

A Terapia do Esquema aprofunda o olhar da TCC ao investigar padrões de funcionamento emocional, cognitivo e comportamental que se formaram na infância e se repetem na vida adulta. Esses padrões, chamados de “esquemas”, moldam a forma como percebemos a nós mesmos, os outros e o mundo. Ao longo do processo, buscamos identificar modos de funcionamento disfuncionais, acolher necessidades emocionais não atendidas e fortalecer modos mais saudáveis e resilientes. É uma jornada de autocompreensão, validação e transformação.

​

Terapia Comportamental Dialética (DBT)

A DBT é especialmente eficaz para pessoas que enfrentam dificuldades com regulação emocional, impulsividade, relacionamentos instáveis e comportamentos autodestrutivos. Trabalhamos com estratégias de aceitação, validação e mudança, promovendo o equilíbrio entre emoção e razão. Os princípios da DBT contribuem significativamente para a construção de uma vida com mais estabilidade e consciência emocional.

​

Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)

A ACT nos ensina a nos relacionarmos de forma mais flexível com pensamentos difíceis, emoções dolorosas e experiências internas que não podem ser controladas. Em vez de lutar contra elas, aprendemos a aceitar sua presença e agir com base em valores pessoais, mesmo diante do desconforto. Essa abordagem favorece a construção de uma vida com mais autenticidade, propósito e liberdade emocional.

​

Terapia Focada nas Emoções (TFE)

A TFE é uma abordagem centrada na experiência emocional. Muitas vezes, o sofrimento psicológico está ligado à dificuldade de acessar, compreender ou expressar emoções importantes. Com base em um vínculo terapêutico seguro e empático, essa abordagem facilita o reconhecimento e a transformação de emoções profundas, promovendo uma integração mais saudável da experiência afetiva.

​

Na ReestruturaMente, acreditamos que cada pessoa tem uma história única, e por isso o tratamento também deve ser único. Trabalhamos com responsabilidade ética, empatia verdadeira e constante atualização científica. Nossa missão é guiar você em um processo de reconstrução mental e emocional, respeitando seus limites e celebrando suas conquistas.

Com cuidado e compromisso, ajudamos você a escrever uma nova narrativa de bem-estar, equilíbrio e resiliência.